Macam-Macam Gaya Renang dan Pengertiannya

Renang merupakan suatu acara olahraga yang cukup terkenal di seluruh penjuru dunia. Terlebih di Indonesia yang notabene merupakan negara maritim. Tidak sedikit instansi pendidikan yang menyertakan renang sebagai salah satu mata pelajaran olahraga mereka. Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai Macam-Macam Gaya Renang dan Pengertiannya. Berikut pembahasan selengkapnya :  

macam macam gaya renang dan tekniknya

1.    Renang gaya bebas

Gaya renang pertama dan mungkin yang paling umum ialah renang gaya bebas. Renang gaya bebas ini juga kadang disebut dengan freestyle swimming. Pada renang gaya bebas ini, posisi dada megarah pada permukaan air. Kedua lengan diayuhkan jauh ke depan mirip seolah sedang mendayung. Gerakan mendayung ini dilakukan secara bergantian. Kita juga sanggup menarik napas di sela-sela kita mendayung dengan tangan kita.

gambar gaya renang bebas

Kemudian pada episode kaki, secara bergantian pula kita ayunkan ke atas dan ke bawah permukaan air. Gerakan kaki ini akan menunjukkan dorongan embel-embel kepada tubuh kita sehingga tubuh kita sanggup bergerak maju lebih cepat di atas permukaan air.

2.    Renang gaya punggung
Gaya renang yang kedua ialah gaya punggung. Seperti sebutannya, pada renang gaya ini punggunglah yang berposisi menghadap ke permukaan air. Sebenarnya renang gaya punggung ini hampir mirip dengan renang gaya bebas di atas. Perbedaan yang fundamental ialah jikalau pada renang gaya bebas episode dada yang menghadap ke permukaan air sedangkan pada renang gaya punggung yang menghadap ke arah permukaan air ialah punggung kita.

gambar gaya renang punggung

Tekniknya hampir sama dengan renang gaya bebas yaitu tangan mengayuh secara bergantian. Jika pada renang gaya bebas putaran tangan kita mengarah ke depan tubuh kita maka pada renang gaya punggung ini putarannya berlawanan arah (ke belakang tubuh kita). Keuntungan renang gaya punggung ini ialah kita sanggup lebih leluasa menghirup udara sebab posisi wajah kita menghadap ke atas atau berada di atas permukaan air.

3.    Renang gaya dada
Gaya renang selanjutnya ialah gaya dada. Mungkin sudah banyak orang yang familiar dengan gaya renang yang satu ini. Renang gaya dada ini juga sering disebut renang gaya katak sebab gerakannya yang mirip seekor katak yang sedang berenang di permukaan air.

gambar gaya renang dada

Renang gaya dada ini mengharuskan dada menghadap ke arah permukaan air dan dalam keadaan tetap (tidak miring ke kanan atau ke kiri mirip renang gaya bebas). Dimulai dengan gerakan tangan yang berada lurus di depan kepala kemudian membentuk gerakan membelah permukaan air ke arah samping sehingga tubuh kita sanggup bergerak ke arah depan dengan cepat. Kemudian diikuti dengan gerakan kedua kaki yang menendang ke arah samping secara bersamaan. Gerakan ini akan menunjukkan dorongan embel-embel kepada tubuh kita untuk bergerak maju. Gerakan tangan membelah permukaan air dan gerakan kaki menendang ke arah samping ini dilakukan secara beriringan.

4.    Renang gaya kupu-kupu
Gaya renang yang terakhir ialah renang gaya kupu-kupu. Posisi tubuh pada renang gaya kupu-kupu ini mirip mirip renang gaya dada. Yang membedakan ialah gerakan kaki dan tangannya. Pada renang gaya kupu-kupu ini kedua lengan digerakkan secara bersamaan (tidak bergantian mirip renang gaya dada) dengan gerakan mengayun ke arah depan, ditarik ke arah belakang melalui bawah permukaan air kemudian didorong lagi ke depan melalui atas permukaan air. Posisi kepala sanggup keluar permukaan air seirama dengan gerakan ayunan lengan. Kemudian pada episode kaki berposisi sejajar (rapat) kemudian diayunkan secara bersamaan mirip gerakan ekor ikan lumba-lumba yang sedang berenang.

gambar gaya renang kupu-kupu

Demikian pembahasan mengenai Macam-Macam Gaya Renang dan Pengertiannya kali ini. Kunjungi situs kami secara bersiklus untuk memperoleh isu terbaru yang penuh manfaat. Terima kasih dan hingga jumpa.

Share :